何で毎朝 毎朝どすんって音がすんだよ
俺が起きたから お前も起きろって床 蹴ってるだろ絶対 (怒)
こっちは毎晩 夜遅くまで食事を 待つ生活が、
休みに入って、やっと まともな時間帯になったとこ。
自分も同じように フォローしてもらって仕事してたよな？
それも無かったことになってるだろうけど。
毎日 腹が減ったら食って、
眠くなったら寝てるやつと一緒にするな。
その後も何度も ガタガタガタガタやってて、
あぁ～うるせぇ！ と思って、気付いたら寝てて (笑)
玄関が開いたのも気付かなかった (｡ >艸<)ww
ダイエットで面倒臭いことの一つ。
食事の支度に時間が かかる。
何も作ってなかったから、と言うより、
前もって用意しておく気 !? 無いから～！ ってなって、
明日は例の、ヨーグルトドリンクで いいや、
と、前日の夜から決めていたので、
歯磨きと、乾いた洗濯物の片付けだけして出勤。
朝は ザバス MILK PROTEIN 脂肪ゼロ ヨーグルト風味、
出勤前に買って行って、100kcal。
昼は、煮物 108kcal、お蕎麦 213kcal、計321kcal。
Julianは、中高の同級生 Eちゃんと、
駅前の焼き肉に行く約束してて、
どうせ一緒に帰って来るでしょ、と、
前もって掃除するよう言っておいたから安心。
帰って階段の拭き掃除と トイレの確認すれば大丈夫。
6月に予約していた美容系の用事を、
キャンセルが出てたからと、この日に変更した コスモス。
私と同じ頃に駅着と言っていたので相談したら、
寒いから鍋 💭
20分くらいして返信が来たので、
それを 中心に献立を 考えながら帰宅。
会社から駅まで歩いて、暑いから上着を 脱いで、
そのまま電車から降りて、間も無く具合が悪いことに気付く。
胸骨が痛い、みぞおちまで変な感じがして、歯も痛い、
坂は自転車を 押したりして何とか帰り着くと、
コスモスが一足先に帰って来てて、
シャワーしに お風呂へ入るとこ。
ちょうど良いから横になって、帰る道々調べてたのの続き。
これ、狭心症か、心筋梗塞の症状なんだよね。
しばらくしたら治まったから、シャワーしたけど、
病院へ、行った方が良いか悩み中。
≪キムチ鍋≫
最初、水炊きの予定だったから、
昆布で だしを 取ってもらうよう頼んだんだけど、
シャワーしてたら、ボトルで買ってる柚子の搾り汁が、
少ししか無くて、ぽん酢を 作るには足りないから、
他の味にした方がいいと コスモスが言いに来て。
それで、ヤマエの麦みそ白＆赤で味を 調え、
キムチの素は取り鉢へ入れてもらうようにした。
買い出し 2日前で材料的に厳しかったけど、
何とか恰好は ついた。
キャベツ、長葱、水菜、冷凍保存している えのき、
絹ごし豆腐、平打ち麺。
≪カリフラワーの マキシマム炒め≫
小房に切り分けて 2分、硬めに茹でて、
冷蔵保存している カリフラワーを、
少し焦げ目が つくように オリーブ油で炒め、
宮崎産スパイス調味料マキシマムを 振って できあがり。
≪たらこサンドの はんぺんチーズ焼き≫
これも macaroniの instagramで見て、保存しておいたやつ。
作れて良かった (*^^*) フツーだったけどね。
手間暇も含めて考え、次また作るかは不明。
はんぺんを 4つに切って、
切れ目を 入れて たらこを サンド。
4つに切った とろけるスライスチーズを、
フライパンに並べて はんぺんを のせ、火を 点ける。
チーズが カリカリになったら裏返し、
程良く焼いて できあがり。
≪もやしと カニかまの マヨネーズ和え≫
週 2 もやしを 使うのは、前も思ったけど大変。
単に、ひげ根を 取る気力が無いだけ (*＾皿＾*)ノ
良かった、ダメにしないで完食できて=3
ひげ根を 取って茹で、冷蔵保存していた もやし、
ところどころ皮を 剥いて塩で擦って洗い、
スライサーで千切りにした きゅうり、
縦に細く切った カニかまを、塩こしょう・マヨネーズで。
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