5月28日の つまみ

　
　　　

≪鶏ムネ肉と豆腐の あんかけハンバーグ≫



最近これでも気を 付けてるんだよ～
低カロリー高タンパク～ (≧≦)
豚肉の代わりに鶏ムネ肉にして、同量の豆腐と、
塩こしょう、片栗粉と混ぜて成型して焼くの。
メッチャ美味しいんだよね♪
あんは、水・三温糖・薄口醤油・・・だったと思う (･･*)ゞ

　　≪プチトマトの イタリアンドレッシング漬け≫
　　







　　≪しらたきの明太子炒め≫
　　
　　これなら おやぢも私も いくら食べても安心 ♪v(*^o^*)v♪







　　≪ペンネと炒り卵の ケチャップ炒め≫
　　

これね～お弁当で残った甘い炒り卵、
どうしようかと思って ペンネと炒めたんだけど、
ケチャップの酸味と この甘みが メッチャ合う～！
炒り卵は、新玉・玉子に、
三温糖を 加えて炒めたものでした *^o^*

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