カテゴリーは「お散歩＆写真日記」だけれど、余裕がなくて単なるお散歩日記です。
しかも、本来なら「相棒」の記事が終わったら、私的には書きかけのお出掛け日記を完成させたいところなのですが、なんか今日頑張ったので、その事を先に書きたい気分になってしまいました。
私の家の近所のヤクルトさんは、手作りの役に立つミニチラシをいつも下さるのですが、いつも感心しながら読んでいます。私は作る方の作り甲斐を支える良い読者だと自負しています。その割には売り上げにはあまり貢献してるとは言いがたいので申し訳無いのですが。
先日のは手作りではなかったのですが、ちょっと心に残りました。取り立てて目新しいことでもなく知っていることでも、時に応じて反応が良かったり悪かったりするのですね。
内容は所謂「免疫力を付けるには」と言うものでした。
免疫力と運動の関係で、激しい運動はやっているときにはその力もアップしているものの、時間が経つと保てないと言うものでした。心拍数１００以下の運動をすると良いのだとか。
つまり軽いジョギングとかウォーキングだとか自転車でフラフラだとか・・・・。
あっ、そうそう、ストレッチも良いのだそう。思わず頂いたチラシをジイっと見つめてしまいました。
ストレッチで頑張ろうと思っているのですが、夜とか眠くて実践に繋がらず、いろいろ反省している毎日です。
免疫力もそうですが、こんなに運動不足ではまた体重増加に繋がっていきそうな予感がします。
最近、薬が効いて本当に調子が良いのです。すると恐ろしいことに、すぐにお腹が空いてしまうのです。薬の副作用かと思うくらい・・・。もちろん、そんなの聞いた事はないですよね。で、毎日飢餓感と戦っているわけ・・と書きたいところですが、実はまったく戦わず、お煎餅とか飴とか、食べても良い物を食べ続けているのです。
キャー、恐ろしい。
思うに、体って形状記憶合金のように、元の体形が基本だと思ってしまうのじゃないかと思うのですよね。だからちょっと元気になると、元に戻してあげようと頑張ってくれちゃうんじゃないかしら。
そしていらぬ事に、減ってしまっては大変とばかり少し余計に蓄えてしまったりして。
って言うのが、リバウンドよね。クワバラクワバラ・・。
そう言うわけで、今日はいつもバスで行っている病院に用があったので、そこに自転車で行ってみることにしました。裏道を通っていくので、ちゃんと行ければ２０分ぐらいのはずです。
ちゃんと行ければ・・・・
そうですよ。ご推察の通りですよ。
めちゃくちゃ田舎道を迷ってしまいました。ずっと昔に来たことがあったはずの道。でもめちゃくちゃでした。だからと言って、道は繋がっているのです。ちゃんとたどり着けました。
だけど本当にフラフラしてしまい、予想をはるかに超えて、35分も掛かってしまいました。
自転車で３５分走るのって、運動不足の人には結構ハードなんですよ。
病院でのご用は５分で終わりましたが、ちょっとぐったりとしたので、近所にあるコメダで早い昼食と美味しい珈琲を頂きました。３０分の休憩で元気を取り戻したので、そこから近い駅ビルでいろいろ買い物をして帰ったのですが、もちろん迷った道など通りません。違う道を行ったのですが、そこでも最短距離では帰れませんでした。
自分の町と言えるほど慣れた場所ではないのですが、だけどどうしてこんなに迷ってしまったのか、それは途中で分かりました。
「知ってるよ、『たどり着けない女』だからでしょ。」って言われそうですが、確かにそれも大いにありますが、一番の理由は記憶の中にあった森がなくなってしまっていたことだったと思います。
民家と林の間の坂を上っていって、そして森と森の間の道を抜けていくと言うイメージであったのに、既に森などまったく存在していないのです。あるのは少々の木々の群れ、宅地に住宅ばかりです。
この地域は不審者の噂が流れると、一番親が心配しなければならない場所だったかも知れません。何せ森ばかりだったのですから。だけどこんなにも根こそぎと言えるくらい森がなくなってしまうと、ちょっと寂しいと言う複雑な気持ちになってしまった人は、きっと私ばかりではなかったと思います。
デジカメを持って出かけましたが、川も造成中と言う事で、葦１本生えていないような土くれの河川敷、そして宅地続きの道なり、加えてフウフウと言って自転車を走らせていたのでは出番無しでした。
とにかく今日の運動は終了。
それでもなんだか楽しかった２時間半の外出でした。
しかしモロゾフで買ったやわらかプリンは・・・・
自転車のガタガタガタの影響で
カラメルと交じり合ったマーブルプリンになっていました。だけど味は美味しかったです♪
