炎昼。よりによってなぜ炎昼なのかだが、この暑さに負けていては熊野はムリという思い込みで歩いている。そよともしない風、草木も眠り、ただただ灼きつけられる熱地獄の中、帽子を目深に被ってわずかに顔をのぞかせる。顔以外はすべて覆っているので、暑いといったらない。
この汗を出して、やせよう！と思い、 お肉よお肉よ飛んでいけーっ！と、笑われない程度にと意識して（こんな時間にだあれも見ている人などいやしないのだけれど）軽くお尻フリフリ～。リズムよくハイピッチのウォーキングは続けられる。
筋肉痛など感じるので、結構上手に運動をしているのだということにして自画自賛。いつまでもつか…。
今月はJessieのダディとマミィちゃんが誕生日を迎える。今日、Jayへのプレゼントが用意できたのでカードを添えて…。ついでにJessieも少し喜ばせようか。
外出からの帰宅後すぐ３０分だけ歩くことにした。暑かった。
明日もか… 暑そうだなあ…。継続しなければ意味がないのだとわかってはいるが、暑いのだ。
・・・飛んでいけ～と思いながら、フリフリリズムよくウオーキング・・・。
目的が身近にあれば我慢できそうですね。
聞いている方はつい笑いがこぼれてしまいます（失礼）
それにしても炎昼、無理は禁物。適当に・・・ほどほどに・・・まっいいか・・・も大切な要素（笑）
ババゴンからの贈り物が届けば、一番の歓声を上げるのはJessieちゃん。
喜ばせて上げないといけませんよ～。
凄いですね..。
私は日の出前をあるくのですが、それでも汗が出ます。
熱中症には充分お気をつけください！
普段ウォーキングとは縁が薄く、継続には意志の強さを求められそうです。
こんなに毎日しなくてもいいかな？と、ふと思いますから、…ほどほどにします。（笑）
それでも歩き出すと自然とフットワークよく身体が動きます。
ウエストの、いえ、お腹周りをシェイプアップ！とばかりに軽快に～（笑）
今日は時間と距離と歩数を出してみました。なんなっとして楽しまにゃあ～、です。
荷は発送しました。５～６日で届くかなと思います。ひじき、切り干し大根、娘からの要望でした。
三日で一休みでは話にならないと意地を見せたものの、熱中症ではもひとつ困ったことになると不安にも…。
今日はジェシーが走った５００メートルを意識して歩いてみました。
５００ぐらい走って見ようか？ と思いましたがやめました。
場所を変えましたので、２００ごとに標識があるのです。真昼間、すいていました。（笑）
炎暑の中をお尻ふりふり歩くなんて。
三日坊主でもかまいません。変な意地は張らないでください。
熱中症はこわいですよ。
喉が乾いてからでは遅いそうです。
出かける前に先ず１ℓほど飲んでください。
こんな時ぴったりの言葉、
「ご自愛ください」
歩き出すと以外にテンポよく進みます。
ジェイプアップだ～と思いながら、途中途中では身体をほぐしながら歩いております。
いつか読んだ「歩き方」を思い出して、腕の角度、振り方…など試してみます。
なんなっとして変化をつけて！？暑うて～。
ほどほどにやります。ありがとうございます。
たまりにたまったものが先ほどいっきに落ちてきまして潤いました。
が、雨は降っても涼しさがイマイチです。
なかなか朝出られずに昼前から。帰って、午後少し体を横にして、このパターンでうまくいくといいのですが。
体調と相談しながらぼちぼちやることにします。
まもなく東京からお帰りですね。
賑やかさがうらやましいことです。