167→144、102→81

　さすがに10月ともなれば秋めいてきて、昨日も出かけた図書館の前庭の木々も色付きを見せている。7月から8月にかけて体重が8～9キロダウンした。急激に落ちたので少しだるさが続いたがもう一安心、あと2～3キロ落とそうと思っているが至難の技である。タイトルの数字は私の血圧の推移である。高めの数字は体重がそろそろ80キロになろうかという時期、低めの数字がつい最近のもので、体重を落としたことでこのような結果となった。（144がちょっと高い）
　今回いろいろ検査をしたのだが唯一血糖値が高く、糖尿病の一歩前だとのご託宣である。
最近はベジタブル派になりお酒もほどほどにしているのだが、いささか口汚いところがあって時折甘いものを口に運んでいる。これを止めて少し運動をして完全健康体にしようと思っている。今朝起きると散歩に最適の曇り空である。新聞を読みながら朝食をとっていると、急に雨が降り出してしまった。天気の予報欄をみると日中雨の一日らしい。（残念無念・・）
　一日ＰＣに張り付いているのも良くないから、少し体を動かしあちこちに散らかっている資料の片付けでもしようかと思っている。