今日から小学校まで歩いて登校。約１．８ｋｍの距離です。
いつもは７時頃起きてくる幸太でしたが、
今日は６時１０分の目覚まし時計で、
一発で起床（＾-＾）
集団登校の様子。
張り切って一番前を歩いているのが幸太です(^_^;)
同じ住宅内の上級生と一緒に集団登校です。
今日の練習
午前 ５ＫＪＯＧ ２５′２０″
午後 ３０′ＵＰ、流し×５
３００Ｍ×１５（１００）、２０′ＤＯＷＮ
ラップ
①５４″（３３″） ⑥５６″（３１″） ⑪５５″（３０″）
②５６″（２９″） ⑦５５″（３１″） ⑫５５″（３１″）
③５５″（２９″） ⑧５５″（３１″） ⑬５５″（３１″）
④５６″（３１″） ⑨５５″（３１″） ⑭６４″（２４″）
⑤５６″（３１″） ⑩５５″（３０″） ⑮５７″
トータル ２１′１８″
ペースメイク サムライ
その他参加者 しらなみ、まつ、遼＆パパ（１本おき）
ＪＯＧのみ 遼ママ、かっじー
もう少し追い込めたと思ったけど、かなり腹筋にきました(^_^;)
まだまだスピード不足を実感！
スピート強化に向けて、腹筋も鍛えます～（＾ｏ＾）
本日の走行距離 ２１Ｋ