つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

2日連続

2007-04-20 22:38:56 | ファミリー

 2日連続で忘れ物です!

もちろん、幸太の事ですけど(^_^;)

と言っても、持って帰って来るのを忘れてばかり。

昨日は水筒を忘れて、近所のジュン君(3年生)が届けてくれました。

そして今日は、上履きを忘れてまたもやジュン君が家まで持って

帰って来てくれました。 だれに似たのやら(^_^;)

 ~今日の練習~

 12′UP、流し×3

 5000mペース走 17′37″

 20′DOUN

 ペースメイク ~2000mサムライ、~4000mリクガメ

~4400mうっちー、~8000mサムライ

 8000mのペース走でしたが、5000mでいっぱいいっぱいで

足が止まりました(+_+) 踵(かかと)は大丈夫でしたが、

練習不足だったのか? 1番最初に脱落しました(^_^;)

 その他参加者 杉やん、きんちゃん、しらなみ、小しらなみ、

かっじー、遼ママ、遼、ちよ、イトナオ(JOG)