今度会社の研修が１泊２日で、二日市温泉の大観荘であります。
社長が去年から代わりましたが、カリキュラムも決まっているらしく、
入浴時間からカラオケまで入ってました。
たぶん社長の独断で決まった事と思いますが、今までに無い
タイプの社長で、半分は楽しみにしています（＾-＾）
いっそのこと、自衛隊に体験入学もいいと思いますが・・・(^_^;)
～今日の練習～
２０′ＵＰ、流し×３本
３００Ｍ×１２本（１００）＋１０００M
① ５６″（４０） ⑦ ５５″（３３）
② ５７″（３３） ⑧ ５７″（３２）
③ ５４″（３２） ⑨ ５７″（３２）
④ ５５″（３１） ⑩ ５９″（３０）
⑤ ５４″（３２） ⑪ ５８″（３２）
⑥ ５３″（３４） ⑫ ５６″ トータル１７′２３″
１０００Ｍ ３′０９″
ペースメイク サムライ
その他 しらなみ（１０本）、遼パパ（１本おき）
遼＆ママ（１００Ｍ×１２本）
ＪＯＧのみ かっじー
ウォーク みえっち
５３秒に上がってから、いっぱいいっぱいで遅れた（+_+）
１０００Ｍは足が棒状態で、ラスト１００Ｍはしらなみさんに
追い付かれそうでした(^_^;)
走行距離 １３Ｋ