今日は２日前の母に続いて、自分の誕生日でした。
実は出産予定日は、同じ２８日だったみたいです(^_^;)
気を利かせて、実姉がお祝いメールを送ってくれました。
ありがとうございます（＾-＾）ｖ
今日は、朝から家に居なかったのもあり、うえ吉から
手作りのケーキは明日朝に子供達と一緒に食べます（＾-＾）
～今日の練習～
２０′ＪＯＧ、流し×３本
２０００Ｍ（４００）＋１０００Ｍ（８００）×２
２０００Ｍ → ６′３８″（２′２５″）
１０００Ｍ → ３′２０″（５′３１″）＋２′５９″
２０′ＤＯＵＮ
参加者 杉やん、うっちー、しらなみ、なかじー、サムライ、ひろひろ
ゴン太、遼（２００）
ＪＯＧのみ みえっち、遼パパ、遼ママ、ミキティ
走行距離 １３Ｋ
久々に１０００Ｍで３分切れました（＾-＾）ｖ
たぶん３０歳台に入って初です(^_^;)