また１人「まどかＲＣ」に入部しました（＾-＾）
ブログネームは「ゴン」に決定（＾-＾）ｖ 旧姓から取りました。
そのうち旦那さんも一緒に走る予定？
まずは、ＬＳＤで体力作りです～（＾ｏ＾）
～今日の練習～
２０′ＵＰ、流し×３本
ＴＴ５０００Ｍ、２０′ＤＯＷＮ
ラップ
１０００Ｍ ３′１７″
２０００Ｍ ６′４３″（３′２５″）
３０００Ｍ １０′２５″（３′４２″）
４０００Ｍ １４′０１″（３′３６″）
５０００Ｍ １７′３２″（３′３１″）
参加者 杉ヤン １７′１９″
遼（２０００Ｍ） ８′２０″
ＪＯＧのみ 遼パパ、ママ、ゴン
ウォーキング みえっち
走行距離 １３Ｋ
～５月１日の練習～
３０′ＪＯＧ、流し×５本
走行距離 ７Ｋ