５月分の給与に、ブラス５万円のおまけが支給されました（＾-＾）ｖ
親会社の業績が良かったため、グループ全社員に賞与です。
ちょうど洗濯機が壊れかかっているので、買い時かな？
～今日の練習～
２０′ＵＰ、ペース走（３６００Ｍ＋３２００Ｍ）、２０′ＤＯＷＮ
＊３６００Ｍは１００秒で遼パパのペースメイク。
ちよちゃんは１００秒では物足りず、３レーンを走っていました(^_^;)
その後は、集団より遅れ気味の杉やんの後ろからペースメイク？
プレッシャーをかけながら走る（＾-＾）ｖ
みなさん、時より雷が鳴る中お疲れでした！
走行距離 １４Ｋ
参加者
８５秒ペース・・・サムライ（ペースメイク）、リクガメ、杉やん
１００秒ペース・・・遼パパ、ちよ
自分のペース・・・遼ママ、ゴン
１００Ｍのインターバル・・・遼
ＪＯＧ・・・みえっち