気分は正月休みモードになりつつあります（＾-＾）
第１弾 １２月２９日 ３２Ｋ走 春日公園（８：３０）
第２弾 １月１日 初日の出走 夜須高原方面
第３弾 １月５日 ＮＴＴ－ＲＴＣの初走りに参加予定
～今日の練習～
早朝 ６ＫＪＯＧ ３２′２４″
午後 １５′ＪＯＧ、流し×３、（６００Ｍ＋２００Ｍ）×６（２００）、２０′ＤＯＷＮ
ラップ
①１′５８″（６１）、７７″（５６）
②１′５６″（５５）、７７″（５６）
③１′５７″（５４）、７８″（５６）
④１′５８″（５２）、７７″（５９）
⑤１′５３″（５１）、７９″（５３）
⑥１′５５″（５１）、７１″
トータル ２９′２９″
参加者
インターバル：サムライ、のっじ、たいじ、なべ、うっちー、杉ヤン
ペース走：米さん
ＪＯＧ：ひろひろ、遼パパ、遼ママ、森マン
今日は完全に、ＡとＢに分かれてました。
Ａ：サ・の・た Ｂ：つ・な・う・す
走行距離 １９Ｋ ５２．０
～２５日の練習～
早朝 ６ＫＪＯＧ ３５′１３″
午後 ５０′ＪＯＧ
走行距離 １５Ｋ