つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

今年の3大ニュース

2007-12-31 22:04:04 | ファミリー

 *第3位 福岡国際マラソン出場&完走*

自分のRUNの上で、最大のイベントで目標の大会。

今年も無事に出場して完走したので(^-^)

 *第2位 幸太が小学校入学*

最近保育園に入学したと思ったら、もう小学生です。

1.8Kの道のりをいつも歩いて(走って)通学して、しかも皆勤賞です。

 *第1位 こゆき誕生*

我が家の3人目の子供。小さく産まれたけど、

今では3700kgになりました。

 *おまけ*

沙代は保育園から幼稚園に替わりましたが、友達をたくさん

作りました。

うえ吉は3人目を出産。ありがとう(^-^)

 ~今日の練習~

昼頃 20.8K走 1゜44′20″ ローソン~三並~バイバス~ファミマ折り返し

午後 5KJOG 32′15″

 距離走は、サムライと一緒に走る。

折り返した途端、向い風と雨^_^; さすがは雨侍です。

走行距離27K 51.0

 ~30日の練習~

午前 40′JOG 

 前日の32K走で足が重く、軽めのメニュー。

・12月の走行距離 450K

・今年1年の走行距離 4104K / 月平均 341K