お帰り寛平ちゃん

日本に帰ってきた寛平ちゃんも出迎えに、

「キャナルシティ」に行ってきました

「福岡の芸人」や「トータルテンボス」の前座のあとに

いよいよ「めんたいワイド」から駆けつけた寛平ちゃんが登場

撮影禁止のため、寛平ちゃんの写真はありませんが、

たくさんの人が集まっていました

「大阪のゴールまで、気を抜かずに走ってください。」

鉄輪温泉

  元日～２日で、家族旅行に行ってきました。

めざすは、別府の鉄輪温泉

１２月暮れからの雪で、高速道路は通行止めで一般道をトロトロ

水分峠～別府までの間は、チェーンを巻いての運転

５時間以上掛けてどうにか到着しました。

宿は「湯の里 葉山」

今回は姉が宿の手配をしてくれました。

家族風呂が３箇所と大浴場がありましたが、

子供たちは大浴場が気に入った様子。

２日は「地獄めぐり」をしました。

各地獄に鬼のマスコットが居ましたが、

こゆきには早かったか？

ん～、むかし同じ場所で写真撮ったような気がします

 

ちょうど正月に、「じゃんけん大会」をしていて

お祖母ちゃんとさよが、景品をゲットしました。

唯一鬼以外の坊主を見つけて、

こゆきも近寄ってました。

子供たちには、思い出に残る旅行になったかな

12月の練習

12/1   1000×3,20'down

12/2   60'jog

12/3   30'up,ws×5,400×5(200)+200×5(200) 80~76",36~34",30'down

12/4   (am)60'jog (pm)3.2kup,3.2k 6'14/5'58",3.2kdown

12/5   (早朝)3kjog,(基山ルードレース 9:45st)up,10k 35'51",doun

12/6   (早朝)60'jog,(pm)40'jog,ws×5

12/7   rest

12/8   25'up,ws×5,400×5(200) 82~78",2kdpwn

12/9   60'jog,ws×6

12/10  40'jog,ws×5,200×5(200) 37~34",2kdon

12/11  (am)16kjog(後半アップ),2kdoun (pm)3kjog

12/12  (昼)3.2kup,10k 37'25",1.6kdown (pm)3kjog

12/13  rest

12/14  30'jog,ws×6

12/15  40'jog,1000×2 3'28"/3'27",2kdown

12/16  rest

12/17  30'jog

12/18  3kjog,ws×3

12/19  (防府読売マラソン 12:02st)フル2.59'05"

12/20  rest

12/21  rest

12/22  rest

12/23  rest

12/24  9kjog

12/25  rest

12/26  18kjog

12/27  12kjog

12/28  rest

12/29  9kjog

12/30  rest

12/31  10kjog

total  301k