別大マラソン

　残念ながら、２７キロ付近でリタイヤでした

ここのところ、マラソンを走りきる力がありません

敗因は大体分かっています。

今回で言えば、風邪を引いてしまっていた。

日頃から寝不足で、体の奥の疲れが取れてなかった。

３０Ｋ以上の走り込み不足。

ペース走をほとんどしていない。

スピード不足。

今年はこれらを克服でしるように、次に備えます。