つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(7月26日)

2013-07-27 00:32:00 | まどかRC

 8000MPR

@参加者

きの、まるちゃん、むろJr、つぼっち、

むろ母(1000M 3分44秒)

@ペースメイク

JOGのつもりで、まどかに現れた「きの」が引き受けてくれました

むろJrは、ペース走初挑戦

しかし・・・ おなかを壊して、途中でトイレに駆け込みました

まるちゃんは、マイペースで距離を踏みました

むろ母は、最近300M→400Mと延ばした距離を1000Mまで

むろ親子は、夏休み限定で金曜日も参加。

まる親子も、夏休みはなるべく参加するとの事なので、

金曜日が熱くなってきました

@つぼっちラップ

3'44"-3'43"-3'45"-2'12"-3'42"-3'50"

5600m  20'58"

途中で周回を間違えて400m少なかった