１０００Ｍ×３本（５’ＲＥＳＴ）
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＠先月に引き続きのレペです。
参加者
きの、むろＪｒ、まえでん、たがやん、おのっち（調整で２本）、
むろ娘（１０００＋４００＋２００）、ななちゃん（４００数本）
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＠先頭は、きのとむろＪｒ
この二人は、３本とも３分切り
＠中学生は、来週２３日（火）に中体連の地区予選です。
むろＪｒ ３０００Ｍ
ななちゃん ８００Ｍ、１５００Ｍ
むろＪｒ ８００Ｍ
しょうくん １５００Ｍ
だと思います。
平日応援に行ける人は、博多の森まで。
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＠つぼっちラップ
1-3'15"(4'48")
2-3'18"(4'43"
3-3'11"
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～まどか合宿～
日時 ８月１０～１２日 ＡＭ１０：００（阿蘇クロカン集合）
宿泊先 九重筋湯温泉
練習内容 ＡＭクロカン、ＰＭロード、１２日は登山
参加したい人は、７月いっぱいまでに連絡下さい。