つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(7月24日)

2013-07-24 23:36:54 | まどかRC

 (600M+400M)×4(200)+1000M

@参加者

おのっち、いでっち、白波(400M8本)、

むろJr(JOG)、むろ娘(JOG)、ななちゃん(JOG)

むろ母(400M1本 74秒)

@設定

600M 1分55秒前後

400M 75秒前後

このペースで、おのっちが引っ張りました

@筑前地区中体連の結果

男子2年1500M

しょうくん 4分37秒74 2位

男子共通3000M

むろJr 9分31秒14 8位

女子1年800M

むろ娘 2分29秒55 3位

女子2年800M

ななちゃん 2分23秒33 1位

女子共通1500M

ななちゃん 4分54秒36 5位

*6位までが県大会進出

@中学生たちの頑張りに力をもらいました

でも足底筋が痛くなり、練習はタイム係に徹しました