８０００Ｍペース走
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＠参加者
うっちー、つぼっち
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おのっち→サマー陸上
マックマン→故障
金曜日の参加確率が多い二人が来ないと分かっていたので、
誰も来ないと思っていたところにうっちーが現れました。
練習をあまりしていないみたいなので、設定を落としてペース走をしました。
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＠設定
96"/400m = 4'00"/1000m
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＠経過
1000m過ぎくらいから、うっちーの呼吸が荒くなります
4000mで1～2mうっちーが下がったので、
5000mくらいで止めるかな？
と思いましたが、6000mでも粘ります
ラスト2000mを合図に少しペースアップ
うっちーまだ粘ります
ラスト1000mでさらにペースアップ
ついにラスト600mでうっちー前へ出てきました
ラスト300mでは、また前に出ましたがうっちーの
気迫を感じました。
ゴール前では、一旦離れましたがラスト100mで再び追い上げてきました
これが、一緒に練習した時の醍醐味
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つぼっちラップ
4'04"-3'57"-3'57"-3'59"-4'03"-3'54"-3'47"-3'31"
total 31'14"