（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６（２００）
＠参加者
たいじ、ひろわ、ひろひろ、ながかず（初）、きの（調整）、おのっち（調整）、
森マン（ＪＯＧ）、しょう君、むろ娘、おか娘、おか小娘、ちーちゃん、やま兄、やま妹、
むろ母（タイム）、おか母（タイム）、おか息子（応援）、ちーパパ（応援）
今日は大盛況でした
まさに「かけっこ教室」の予行練習にちょうど良かったかも
＠ペース 600m 1'56"くらい
たいじ 別大組が調整に入っておりペースメイク。
ひろわ ランシャツ・ランパンで気合が入ってました。
ひろひろ 遅れて参加で、後半から入る。
ながかず 水曜初参加、別大ですが調整無し？で５セット。
きの・おのっち 別大の調整でペース走。
しょう君 職場体験で園児の世話で疲労困憊、４セット。
むろ娘 駅伝の調整で２セット。
おか娘 １・３・５セットを走る、調子上向き。
ちーちゃん １・３・５セット、故障明けでボチボチ。
やま兄 久しぶり参加、これから。
やま妹 練習してなかったかな？ これから。
おか小娘 ２００ｍ３本 最速３８秒を叩き出す！
むろ母・おか母 こっそりマラソンに向けて始動いているかも！
ダウン後は、ラダートレーニング
けっこう自分では上達したと思いましたが・・・。
〜むろ娘とおか娘の宿題〜
「来週までに新しい技を覚えてくる事。」
きのから、おみやげのクッキー。
どこに行ったかは言えません