まどか練習（１月１７日）

　天満宮折り返し（四王寺山経由）

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＠参加者

きの、おのっち、むたなか、つぼっち

 

今日はゆっくりＪＯＧで山越えコースへ

途中で小学生の女の子にも抜かれるペースでした

 

さすがに天満宮では、参拝客が多かったので走れませんでしたが

「梅ヶ枝餅」でスタミナ補給をして、後半の山越えへ。

 

帰りは岩屋城跡と展望台に道草して、

ほんの少しだけ景色を楽しんで帰りました。

 

来週の水曜は、

１０００ｍ×２本＋８０００〜１００００ｍペース走

を予定しています。