つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

強化記録会

2018-06-24 23:25:32 | コバ高駅伝部(2017.4~2019.3)

(6月23日・木花)

 

応援には行けませんでしたが、

写真を見る限り、結構水溜まりになってます。

(とうま父撮影)

 

・5000m

こうせい選手 15分23秒69 1位

 

りゅうた選手 15分27秒60 2位

 

たいしろう選手 15分34秒45 3位

 

だいち選手 15分53秒60 5位

 

まさあき選手 15分59秒17 6位

 

そう選手 16分30秒08 14位

 

*コンディションが悪い中でしたが、

たいしろう選手・まさあき選手はベストまで後7秒でした。


雁股山

2018-06-24 21:52:59 | 山登り・トレイルラン

福岡の築上郡と大分の中津にまたがる

「雁股山」へ行ってきました。

 

車は林道脇に駐車。

 

この辺りの山は、良く鹿に遭遇します。

 

ここからしばらくアスファルト道を登ります。

ここから、所要時間を測定。

 

トンネルの向こうは大分県。

 

トンネル手前から右へ。ここからが山道。

 

すぐに雁股峠へ。

 

雁股山(東峰) 807.1M

登山口~東峰 35分

ここで、おにぎり2個補給。

 

西峰へ行く途中の鎖場。

 

雁股山西峰 

西峰~東峰 8分

 

本当は経読岳まで縦走したかったのですが、

登り出しが昼だったので断念しました。

 

雁股城址の説明板

 

帰りは半分以上走って下山しました。

 

登山口~東峰 35分

休憩10分

東峰~西峰 8分

休憩7分

西峰~東峰 8分

東峰~登山口 21分

トータル 1時間30分


長崎ナイター

2018-06-24 08:49:12 | 都大路の常連へ!~コバ高3年女駅~

今回は南九州大会に出場していない3選手が出場。

無風で涼しく条件がそろいました。

 

(6月23日・諫早)

・3000m3組

さよ選手 10分11秒64 14着 自己新

まこ選手 10分55秒06 23着

 

さよ選手の前は3年生あやか選手。

まこ選手は終始単独走。1つ前の組が良かったかも。