つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(5月20日)

2018-06-20 22:33:00 | まどかRC

(300m×6(100))×2(500)

 

@参加者

イッキ、田舎侍、とう、ほよ、しゃか、岳珀、

ながかず、さわ、まこちん、はしけん、

よしこう、たく、おざJr、よしけい、しょうご、

おうすけ、たかしょう、

のりりん、ほよのあ、

ふくママ(JOG)、のぞみん(JOG)

*名前が漏れてたらすみません。今日は特に暗かったので

 

@設定

A 52秒

B 58秒

 

Aグループ

イッキ ペースメイク 2セット目は50秒で引く 全クリア

田舎侍 イッキのペースアップに遅れるも、設定通り 全クリア

とう こちらも田舎侍と同じ感じかな? 全クリア

よしこう たぶん先頭に付いていたと思います。 全クリア

おざJr 暗くて良くわかりませんでした 本数不明

よしけい こちらも本数不明 来週期末の結果を聞きます!

 

Bグループ

ほよ いつもように、設定通り引っ張ってくれました 全クリア

しゃか 完全に2レーンを走ってました 全クリア

岳珀 途中でも遠慮しないで、前にどうぞ! 全クリア

ながかず JOGしかしてない割には、先頭集団に居ました 全クリア

さわ 遅れながらも本数はこなしました 全クリア

まこちん 前日の記録会の疲れ有りましたが、全クリア

はしけん 1本おきくらい 1本勝負だと負けるかも。

たく 4本をBで走り、3本をAで走って調整。

しょうご 最後前に出たのは、しょうごで良かったかな? 

おうすけ 1本おきくらい 父ちゃんに負けるな~!

たかしょう 1本おきかな? 今日は暗くて特にわかりません。

のりりん 1本おき 旦那不在の方がいいかも?

ほおのあ 1セット目を先頭集団でフルで走る。

つぼっち 1セット目は自分の58秒の感覚で、2セット目は楽でした。

 タイム①58"-59"-58"-58"-58"-58" ②57"-58"-58"-58"-56"-53"

 

@大会結果

【6月16~17日 福岡県中学選手権】

(男子)

・1年1500m

草Jr2 5分01秒21

おうすけ 5分20秒44 自己新

たかしょう 4分50秒79 自己新

・2年1500m

ともひお 4分42秒60

・3年1500m

草Jr 4分19秒96

よしけい 4分28秒76

・3000m

草Jr 9分07秒21 4位 自己新

たいち 9分51秒83

(女子)

・800m

さくら 2分21秒18

・1500m

かな 5分37秒23

のりこ 4分48秒45