梅雨であまり走れないと思ってましたが、
今週は休み無く、毎日走れました。
庭の紫陽花
6月9日（土）
ＡＭ 60分JOG（50分CC） 下高場Ｐ
＊疲れ有りで、ゆっくりJOG。
6月10日（日）
ＡＭ 90分JOG（80分CC） 下高場Ｐ
＊雨の予報だったので、起きてすぐ長めに走る。
釣りのつもりが、川遊びに
ＰＭ 3kmJOG、500m×3(500) 小郡Ｐ
1'42"(3'10)-1'38"(3'17)-1'32"
＊予報が外れて小郡へ。
6月11日（月） ﾛｰﾄﾞ
40分JOG
＊休むつもりで家に帰って来たら雨が止み少しJOG。
6月12日（火） 春日Ｐ
16.0kmJOG 1.20'07"
＊まどかの前日は落としますが、前日少なかったので10周。
6月13日（水） まどかＰ
20分UP、1000×6(200)、15分DOWN
3'31"(68)-3'28"(65)-3'30"(64)-3'28"(66)-3'28"(68)-3'19
total 26'20"
＊4本目くらいから楽に走れた。
6月14日（木） 春日Ｐ
8kmBU、10kmJOG
7'11"-7'03"-6'34"-6'15"-5'52"
＊白波練習会に合流、5周目は一人になり最後は流す。
6月15日（金） 春日Ｐ
16kmJOG 1.14'53"
＊久しぶりに金曜春日Ｐへ。疲れが残っており上げずに終了。