（４００ｍ×６（２００））×２
＠参加者
イッキ、田舎侍、岳珀、クロ、ほよ、しゃか、
マックマン、たなかつ、さわ、のりりん、
よしこう、よしけい、まがり、じゅん、しおん、
ともひこ、おうすけ、たかしょう、しょうご
＠設定
Ａ 70秒
Ｂ 78秒
Ａグループ
イッキ 初めは引っ張っていたようですが、途中でリタイヤ。
田舎侍 まだまだ本調子では無いが、Ａで走れるのは流石です。
岳珀 Ａでトライするも、ペースが速すぎました。
クロ 限界までトライして、間引いた後にまたトライ。
よしこう 得意のショートで全て70秒切り！
よしけい 兄に負けじと、途中から先頭争い！
ともひこ こちらもスピードでは負けてませんでした！
Ｂグループ
ほよ 途中からペースメイク、切れがありました。
しゃか 最後は少し足に来たが、２レーンで攻めました！
マックマン 前半ペースメイク、75秒くらいだと思います。
たなかつ 今日のペースは少し速すぎたかな？
さわ 単独走になってましたが、本数をこなしてました。
のりりん 途中までタイム取りをしてもらって、後半3本走る。
じゅん・しおん １セットで終了ですが、上出来です。
＊ここからは、特別メニュー
Ｂグループで１本おきに走り、プラスで1000m
(400m×3(200))×2(600)＋1000m(600)
まがり 次は1本1本のタイム差を少なくしよう。
おうすけ 結構スピード持っているが分かりました。
たかしょう Ｂで走れますが、1年生の内は本数少な目で。
しょうご 上げ下げを無くせば、記録はもっと良くなる。
つぼっち 前半抑えて後半上がるように心がけました。
81"(3'27)-79"(3'34)-81"(4'49)-
77"(3'36)-78"(3'37)-77"(5'16)+3'24"
@大会結果
【10月13日 佐賀長距離記録会】
・3000m
よしこう 9分26秒14
よしけい 9分36秒42
たくみ 9分52秒84
【10月13～14日 博多の森カーニバル】
・高校男子1500m
よしこう 4分15秒34
まきだい 4分28秒50
・中学男子3000m
草Ｊｒ 9分12秒00
ときお 9分41秒15
たいち 9分44秒02
草Ｊｒ２ 10分38秒44
しょうご 10分50秒51 自己新
＠練習会
日時 10月20日（土）9:10スタート
場所 春日公園900m地点
詳しくは、まどかＲＣの掲示板に書き込んでいます。
合宿の山登り 久住分れ