32.0km走
＠参加者
岳珀、さわ、ながかず、マックマン、ひろひろ、
はしけん、たなかつ、のりりん、つつみさん（初）、
たいき、ともひこ、たかしょう、おうすけ
＠設定
1～5周 7'12"(4'30"/km)
6～10周 6'56"(4'20"/km)
11～15周 6'40"(4'10"/km)
15～20周 6'24"(4'00"/km)
今回は、シーズン初の32kmだったので緩めの設定でしたが、
速めに推移してました。
32kmを完走したのは、下の3人と私でした
岳珀 ラスト5周は独走のトップでゴール。
つつみさん 初参加、余裕があり前へ位置取り。
さわ 12周目から遅れるも自分のペースで完走。
ながかず 余裕と思ったが、先週フルも走っており18周。
マックマン 途中でお腹を壊して、24kmでEND。
はしけん 5周くらい付いて、後は自分のペースでJOG。
ひろひろ 10kmくらい、いつもの距離です。
たなかつ 先に走っていて、5周くらい一緒に走り計16km。
のりりん たなかつと同じ。
たいき 今日は自主トレみたいで、軽めに5周で終了。
ともひこ 10周まで一緒に付いて走りました
たかしょう・おうすけ 5kmくらい、十分でしょう！
つぼっち 今日は完走目的。ラスト5周から遅れ単独走。
6'58"-7'00"-6'56"-6'57"-6'51"-
6'52"-6'42"-6'44"-6'38"-6'39"-
6'33"-6'25"-6'27"-6'31"-6'29"-
7'56"-7'29"-7'31"-7'29"-7'05"
total 2.18'22"