１０００ｍ×６（２００）
＠参加者
イッキ、まえた、ほよ、さくしょう、まこちん、
ふるしょう、マックマン、ながかず、シマム、ひろひろ、
よしこう、草Ｊｒ、よしけい、まがり、ともひこ、
ときお、草Ｊｒ２、たかしょう、
わきてつ、
みゆ、そら、このは、さや
＠ＪＯＧ組
草ランナー、たなかつ、のりりん
＊名前が漏れてたらすみません。
＠設定
Ａ 3分10秒
Ｂ 3分30秒
Ａグループ
イッキ ペースメイク 設定より2～3秒速かったみたい。
まえた トレイル30km走った後で、Ａで果敢に挑戦！
よしこう 10km走れる様になって、安定してきた。
草Ｊｒ 最後はスピードキングが3分切りで上がる。
よしけい Ａだったと思います。故障中？
ともひこ Ａではまだ力不足ですが、徐々に本数を多く！
ひろひろ Ａで数本走っていたと思います。
このは 遅れはしたが、Ａで3本は立派です。
Ｂグループ
ほよ 今日も安定のペースメイク。ラストの切れ戻った？
さくしょう ラスト1本まで、2コースで攻める！
まこちん 北九州は調整無しかな？
ふるしょう 前回より速くなっていた！
マックマン 延岡走ったばかりで、3本くらい。
ながかず 北九州の調整？ 2～3本
シマム 走ってたと思いますが、本数不明。
まがり ラストもしっかり上げて終了。Ｇｏｏｄ！
草Ｊｒ 4～5本 4月は一気に記録が出そう！
わきてつ 4～5本 上げ下げなく走れれば付ける！
みゆ 800m3本かな？
そら 3本 まだ伸びしろ有ります。
さや 3本 外側走っていたので、4本は行ける！
つぼっち 1本目はアップのつもりで走る。
3'52"(47)-3'29"(68)-3'30"(73)-
3'30"(72)-3'33"(75)-3'24" total 26'53"
＠大会結果
【2月10日 延岡西日本マラソン】
・フル
マックマン 2時間45分49秒
なかけい 2時間47分39秒
だん 2時間47分53秒
さわ 2時間55分33秒
【2月10日 唐津１０マイルローソレース】
・高校１０ｋｍ
よしこう 32分11秒
【2月11日 ひばりロードレース】
・５ｋｍ
おうすけ 16分30秒
まがり 16分44秒
＠練習会
日時 2月16日（土）9:00スタート
場所 春日公園900m地点
内容 16km（1.6km10周）
＊ペースは、キロ4分10秒から徐々に上げたいと思います。
＠Ｔシャツ販売
金額2500円、サイズはＭ・Ｌのどちらかです。
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