とうとう１月は休まずに走りました。
何年振り？初めて？
１ケ月も休まなかったのは、記憶に無ありません
1月26日（土）
ＰＭ 50分JOG 小林（運動公園）
4'33"/km
＊保護者総会のため小林に移動。風が強い。
1月27日（日）
ＡＭ 40分JOG 小林
＊早朝に真っ暗な中をJOG。
初の日南市へ。
宮崎では大きく報じられています
ＰＭ 20分JOG 野町～家
＊こゆきを迎えに行った帰りに少し走る。
1月28日（月） 春日Ｐ
16.0kmBU
1.08'09"
＊思った以上に動いた。
1月29日（火） 春日Ｐ
9.6kmJOG
4'42"/km
＊疲労を取るため少な目に走る。
1月30日（水） まどかＰ
30分UP､3000m(400)+1000m×2(200)､20分DOWN
設定10'45"-3'30"-フリー
10'38"(2'53)-3'29"(1'20)-3'18" total 21'40"
+400m73" +200m32"
＊プラスは、よしこう、たくみ、じんやと競争。
1月31日（木） 春日Ｐ
16.0kmJOG
＊降ったり止んだりで、走っている人が数名だったので、
全て逆走で走りました。
2月1日（金） 基山Ｐ
12.0kmJOG
4'36"/km
＊今年初の基山Ｐでした。
750mの周回コース。
【月間走行距離】
1月 452km