【6月22日参加者】
ながかず、ほよ、たなかず、金ちゃん、
ともひこ、しょうご、のりりん
＊久しぶりに土曜練習でした。
【設定】
6’40”/1.6km=4'10"/1.0km
＊徐々にペースアップ
☆1周目
6'50" 宣言通りやや遅め
☆2～3周目
6'41"-6'40" ほぼ予定通り
のりりん3周で終了
☆4～5周目
6'36"-6'31" 少し上がり過ぎました。
しょうご5周で終了、良く頑張った。
たなかつ4周目で遅れ気味。
☆6周目
6'34" 上がり過ぎたタイムを一旦修正。
ともひこがラスト1週上げて終了、余裕有り。
☆7～8周目
6'31"-6'26" いい感じでペースアップ
金ちゃん8周+200mで終了、あの体で上出来
☆9周目
6'17" さらにペースアップ
この時点で、ながかず・ほよ・私の三人が集団。
たなかつは、トイレのタイムロスも有り後方。
☆10周目
6'02" ⇐ 私のタイム
最後は、ながかずがトップ！
続いて、私・ほよ・たなかつの順で終了。
蒸し暑い中、16.0kmお疲れ様でした