【6月26日参加者】
まこちん、ほよ、とう、たなかず、金ちゃん、
草ランナー、のりりん、のぞみん、
よしこう、ともひこ、りょういち、草Ｊｒ２、
しょうご、わきてつ、やまてつ、そうご、ゆうひ、
ほよぼあ、さや、ありさ、なお、とわこ
＊名前が漏れてたらすみません。
【設定】
Ａ 9分45秒
Ｂ 10分45秒
Ａグループ
よしこう 2000mまで78"/400mで言っていたが守ったかな？
まこちん 3000mはＡで攻める、1000mはＢでした。
ともひこ こちらも3000mＡで、1000mＢで走る。
やまてつ たぶんＡで行っていたいたと思いますが、、、。
Ｂグループ
ほよ 2000mくらいまで引っ張る。状態上向き！
とう 2000ｍ以降と1000mを引っ張る。
たなかず 1500m辺りから粘れず遅れ出す。
金ちゃん 3000mはアップ代わりで、1000m頑張る。
草ランナー 3000mの途中までか？
のりりん 1000m3本？
のぞみん マイペースで後方から。
りょういち 2レーンでしたが、遅れず粘る！
草Ｊｒ２ 遅れても中に入らず、あくまで2レーン！
わきてつ 2000mと1000m2本
そうご 走っていた？
ゆうひ 最後の方まで粘ってました。Ｇｏｏｄ！
ほよのあ 2000m+600m？ 良くなってきた。
ありさ、なお、とわこ
1200ｍ＋？ この3人は、毎週速くなっている気がする！
つぼっち 月曜の21kmの疲れが抜ききれてませんでした💦
10'48"-3'30-3'16"
長崎ナイター
よしこう
たいき