福岡もやっと梅雨入り
雨の中のRUNもいいけど、シューズがねぇ
6月22日（土）
ＡＭ 1.6kmUP､16.0km走､1.6kmDOWN 春日Ｐ
6'50"-6'41"-6'40"-6'36"-6'31"-
6'34"-6'31"-6'26"-6'17"-6'02" total 65'13"
＊久しぶりの土曜まどか練でした。
蒸し暑くて21kmは断念しました。
6月23日（日）
ＡＭ 45分JOG（35分CC） 下高場Ｐ
5'29"/km
＊久しぶりのオリジナルクロカンコース。
ＰＭ 30分JOG 諫早
4'23"/km
＊応援の合間にサブトラ外周(550m)で走りました。
6月24日（月） 春日Ｐ
21.0km走（13周+400m）
7'28"-7'08"-7'04"-6'56"-6'53"-
6'48"-6'50"-6'52"-6'48"-6'49"-
6'39"-6'38"-6'09"-40"
＊土曜日に走れなかった21kmにトライ！
涼しかったのでクリアできました。
6月25日（火） 春日Ｐ
12.8kmJOG
5'00"/km
＊くるまさんを6周ほど引っ張る。
6月26日（水） まどかＰ
3.0kmUP､3000m(400)+1000m×2(200)､3.0kmDOWN
10'48"(2'57)-3'30"(67)-3'16" total 21'51"
＊月曜の疲れがありましたが、どうにか設定通り走れました。
奇跡的に雨が上がりました。
6月27日（木） 春日Ｐ
8.0kmPR､8.0kmJOG
PR 6'39"-6'24"-6'04"-6'26"-6'32" total 32'06"
JOG 5'31"/km
＊白波練習会 岳珀のペースアップに3周半で遅れる。
6月28日（金）
基山Ｐで走ろうと、車から出た途端に土砂降り
疲れも溜まっており、臨時休養しました