なかなか梅雨が明けません。
暑くなるよりマシか？
7月18日（土）
ＡＭ 60分JOG
5'19"/km
＊大刀洗公園まで。
ＰＭ 16.0kmBU 春日公園
8'08"-7'52"-8'00"-7'46"-7'31"-
7'16"-7'05"-6'49"-6'37"-6'31" total 1.13'41"
＊夕方で人が多いのでマスク着用。
7月19日（日）
ＡＭ 60分JOG（60分CC） 下高場Ｐ
5'31"/km
＊クロカン9周
ＰＭ 宮崎まで応援へ。
さよは初5000m
7月20日（月） 春日Ｐ
9.6kmJOG
＊時計を忘れて、合計タイムだけ「47分22秒」
7月21日（火） 春日Ｐ
8.0kmJOG､WS×8
5'10"/km
＊流しは100mおきに1周（1.6km）です。
7月22日（水） まどかＰ
1.0kmUP､1000m×4(400)､2.0kmDOWN
【設定3分30秒】
3'29"(2'05)-3'33"(2'02)-3'32"(2'13)-3'25"
total 20'22"
＊アップが少なかったので、スムーズに入れなかった。
7月23日（木）
ＡＭ 50分JOG
5'42"/km
＊4連休の始まりですが、午後は仕事へ。
ＰＭ 40分JOG
5'33"/km
＊雨でしたが2回練習は確保。
7月24日（金）
ＡＭ 60分JOG
5'04"/km
＊埴安神社
我が町には、コンビニの比で無いくらい神社が多い。
ＰＭ 40分JOG 下高場Ｐ
6'20"/km
＊疲労取りにゆっくりJOG。