つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【1000m×4(200)】

2020-07-23 11:45:29 | まどかRC

久し振りの雨の中での練習でした。

それでも結構集まった!

 

【設定タイムと参加者】

*名前が漏れてたら教えてください。

@Aグループ

設定3分10秒

田舎侍、おのっち、Sつぐ、みぞやん、

しょうご

★田舎侍:ペースメイク

★おのっち:久しぶり参加、雨男かも?

★Sつぐ:3本目から遅れる。

 

@Bグループ

設定3分30秒

金ちゃん、ながかず、たなかず、もも、あおき、

にしけん、シマム、さわ、草ランナー、はやっしー、

ひろひろ、こがた、草Jr2、ようじろう、

まなと、あつき、さわき、しょういち、すみはる、

ゆう、りょう弟?

★金ちゃん:ペースメイク、設定やや速め

★ながかず、あおき、草Jr2:先頭の方で推移。

★たなかず、もも:この辺が設定通り。

★さわ、はやっしー:40~45くらい?

★中学生は、2~3本

★ラスト凄い勢いだったのは、ようじろう?まなと?

★私のタイムは、3'29"-3'33"-3'32"-3'25"でした。

 

★★雨の中タイム取りありがとうございました。

 

@注意事項 

管理人さんより注意がありました。

・逆走する時は、トレック内側の土の所。

・レーン内での逆走は禁止。

 

*2015年合宿 久住分れ

先週の答えは、高塚地蔵尊でした。


ホクレンディスタンス

2020-07-23 11:33:43 | 【原点と環~強さの証明~】~頑張れ駒大4年生~

公認大会がやっと始まりました。

一年生に勢いが有るので、二年生も負けられません!

 

【7月8日・深川】

・5000mA組

11着 れん 13分37秒28 PB

 

【7月15日・網走】

・5000mC組

7着 りょうた 13分56秒67 PB