やっと梅雨明け。
熱中症とコロナの対策、
今年の夏は大変です！
7月25日（土）
ＡＭ 90分JOG 小郡方面
5'08"/km
＊競技場方面へ、まだまだ走れる暑さ。
ＰＭ 9.0kmJOG 太宰府歴史スポーツ公園
5'21"/km
＊900mコースを10周。
7月26日（日）
ＡＭ 90分JOG 三国方面
5'14"/km
＊途中で「かえる寺」で一休み。
ＰＭ 60分JOG、WS×5 諫早
4'41"/km
＊競技場の周り2kmコースを6周
3周続けて応援へ。
7月27日（月） 春日Ｐ
9.6kmJOG
5'36"/km
＊雨の中走っている物好きは、白波さんでした。
7月28日（火） 春日Ｐ
5.0kmJOG､WS×6､200m
5'07"/km
＊明日のために軽めで終了。
7月29日（水） まどかＰ
2.0kmUP､(600×400)×4(200)､2.0kmDOWN
2'02"(65)/81"(66)-2'02"(64)/80"(62)-
2'00"(65)/89"(54)-2'00"(66)/74" total 20'57"
＊設定1'58"のグループでしたが、2'00"を意識して。
7月30日（木） 春日Ｐ
10.0kmBU
7'54"-7'31"-7'23"-7'13"-6'42"-6'07"-1'23"
total 44'17"
＊8.0kmに+2.0km、ゆうきとたなかつと一緒に。
7月31日（金） 春日Ｐ
21.0kmJOG
4'40"/km
＊7月最後の距離稼ぎ。
☆月間走行距離★
1月 487km
2月 418km
3月 547km
4月 452km
5月 535km
6月 363km
7月 404km