つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
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まどか練習【(300m×5(100))×2セット(500)】

2020-08-12 23:11:59 | まどかRC

今日はレベルが高い練習となりました。

と言ってもAグループです。

 

【設定タイムと参加者】

*名前が漏れてたら教えてください。

@Aグループ

52秒/300m

たいじ、おがちん、まえた、おにつか、

ゆうすけ、やまてつ、わきてつ、まなと、

まみ、ひびき

☆たいじ:ペースメイク

☆おがちん:8本

☆おにつか:初参加

☆ゆうすけ、まなと:全クリア

☆まみ:8本

☆ひびき:帰省で参加、後半6本

 

@Bグループ

58秒/300m

ほよ、ながかず、もも、かすが、シマム、ちぃぴー、

にしけん、かえで、あつき、草Jr2、りょう弟?、みゆ

☆ほよ:ペースメイク

☆ながかず、もも、にしけん:全クリア

☆かすが:先週から2回目参加。

☆かえで:水曜は毎週参加しなさい!

☆みゆ:数本

 

@Bグループ

62秒/300m

たなかつ、ひろひろ、こがた、のりりん、のぞみん、

いちば、こいちば

☆私がペースメイク:前半62秒、後半61秒くらい

☆たなかつ:途中からBへ。

☆いちば:全クリア

☆こいちば:初参加、8本くらい

 

@JOG

さや、ゆう

 

@大会結果

通信陸上福岡大会

・男子3000m

ゆうすけ 9分10秒42 4位 PB

たかしょう 9分49秒18 2組6着

おうすけ 9分57秒71 1組4着

やまてつ 10分09秒67 1組7着

・男子800m

予 まなと 2分06秒60 2組1着 PB

決 まなと 2分10秒32 11着

・男子1500m

さわき 4分27秒10 6組12着

はる 4分25秒13 4組1着 PB

わきてつ 4分39秒99 4組16着

草Jr2 4分45秒03 3組9着

あつき 4分40秒78 1組5着

・女子800m

予 ゆう 2分25秒19 1組5着

決 ゆう 2分24秒63 6位

予 すずは 2分24秒89 2組2着

決 すずは 2分30秒17 12位

 

本日、夏休み帰省中で参加のひびき君は、

各県の高校総体代替大会で全国ランキングトップの選手です。