良い時と悪い時とが有り、
自分でも走ってみないと分からない
状況が続いてます。
8月22日（土）
ＡＭ 90分JOG ロード
5'17"/km
津古・三国方面へ
ＰＭ 50分JOG 春日Ｐ
10.0kmJOG
5'09"/km
8月23日（日）
ＡＭ 50分JOG（35分CC） 下高場Ｐ
5'40"/km
＊クロカン6周
ＰＭ 60分JOG 駕与丁Ｐ
4'27"/km
＊4.2kmを3周
8月24日（月） 下高場Ｐ
70分JOG（55分CC）
5'35"/km
＊クロカン10周
8月25日（火） 春日Ｐ
6.0kmJOG､WS×6
5'48"/km
8月26日（水） まどかＰ
2.0kmUP､1000m×1､1.0kmDOWN
3'49"
＊1本目から酸欠になり終了。
8月27日（木） 春日Ｐ
11.2kmJOG
5'17"/km
＊この日もキロ5分で酸欠。
8月28日（金） 下高場Ｐ
50分JOG（35分CC）
5'35"/km
＊クロカン6周