今週は、疲れが抜けきらない感じが続きました。
ＧＷ前に疲れを取りたかったけど少し残ったまま
4月24日（土）
ＡＭ 21.0km変化走 春日Ｐ
【設定 6'50"-6'30"-6'10"/1.6km】
6'46"-6'31"-6'10"-6'48"-6'30"-6'11"
6'50"-6'30"-6'14"-6'45"-6'34"-7'01"-6'45"
total 1.26'28"
＊9周目で少し遅れ、どうにか追いつくも11周目でEND
ＰＭ 大根地山トレイル
＊下り終わった甕冠神社で、パトロール中の警察に声掛けられる
4月25日（日）
ＡＭ 60分JOG ロード
5'40"/km
＊三輪南公園折り返し
＊「サニーサイドモール小倉」でショッピング
ＰＭ 70分JOG ロード
5'09"/km
＊小郡方面へ
4月26日（月） 春日Ｐ
13.0kmJOG
4'43"/km
＊ゆっくで良かったが、ﾍﾞｶﾞｻｽ37だとﾍﾟｰｽが上がる
4月27日（火） 下高場Ｐ
60分JOG（45分CC）
5'02"/km
＊ｸﾛｶﾝ8周、ここでもっと練習落とすべきでした。
4月28日（水） まどかＰ
2.0kmUP､800m×6(400)､2.0kmDOWN
【設定 2'45"】
2'48"(2'03)-2'51"(2'04")-2'58"(2'06)-
2'56"(2'06)-2'56"(2'20)-2'52"
＊走る前から疲れが残っており、最初から遅れる
/4月29日（木・昭和の日）
ＡＭ 50分JOG 下高場Ｐ周辺
5'58"/km
＊雨と疲れのため短め。
ＰＭ 70分JOG ロード
5'00"/km
＊小郡の河川敷で、バカ虫と格闘しながら走る。
＊ﾀｰｻｰRPを試し履きもしました。
「これで脚を鍛え直します！」
4月30日（金） 下高場Ｐ
30分JOG
＊完休も考えたが、足をほぐす程度に走りました
☆月間走行距離★
10月 434km
11月 402km
12月 405km
1月 467km
2月 440km
3月 483km
4月 468km