今日は急に寒くなりました。
良く足をほぐさないと、
足が攣るので注意
【参加者】
＊名前が漏れてたり、間違えてたらすみません。
☆Ａグループ
かい、しらとし、つるさと、田舎侍、
たいき、まなと、こうへい
【設定：52～54秒】
かい：ペースメイク、余裕有り
田舎侍：トレイル疲れで後方から。
まなと：たぶんラストはトップ
☆Ｂグループ
ながかず、たなかつ、もも、かすが、マックマン、
ほよ、金ちゃん、にしけん、こがっち、みっつ、
かえで、すみはる、ゆう、しおり
【設定：57～58秒】
こがっち：ペースメイク
金ちゃん：今年初参加でしたがクリア
＊聞いた中では、
もも、ほよ、かえで：クリア
＊ほぼクリアと思います。
しおり：半分くらいか？
ゆう：Ａだったかも
☆Ｃループ
シマム、ひろひろ、まこちん、まえでん、
ともや、いちば、のりりん、みゆ、こまえでん
【設定：62～65秒】
シマム：ペースメイク
ひろひろ、まこちん、いちば：クリア
みゆ：クリア？スピード戻りつつある。
ともや：２コース走ったので、２～３秒速い。
☆名前変更☆
あつき⇒たいき
＊うの君で使ってましたが、就職で県外なので変更。
たいき妹⇒しおり
＊上の変更理由で、妹も変更します。
☆大会結果
【4月3～4日 小中記録会】
・男子3000m
まなと 9分21秒94
・男子1500m
たいき 4分32秒20
すみはる 4分53秒48
・男子800m
たいき 2分11秒61
つばさ 2分18秒33
・女子800m
ゆう 2分25秒88
しおり 2分39秒58
【4月10～11日 西日本記録会】
・高校男子5000m
かえで 17分08秒12
・中学男子3000m
こうへい 9分35秒93 PB
ゆうた 10分20秒57
すみはる 10分36秒07
・中学男子800m
ともや 2分33秒31
・中学女子1500m
ゆう 4分57秒47
・中学女子800m
しおり 2分34秒54
☆土曜練習
先週の21km変化走