つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【1000m×4(200)】

2021-07-21 23:27:56 | まどかRC

日中は暑かったけど、

まどかパークは風の通りがいいので、

少し涼しく感じました。

 

【参加者】

*名前が漏れてたり、間違えてたらすみません。

☆Aグループ

田舎侍、まえた、ながかず、おがちん、ふじみ、ひろひろ、

みっつ、かえで、おうすけ

・設定 3分12~15秒

☆田舎侍:ペースメイク? 60kmトレイル前

☆まえた:Aの常連になりました。

☆ながかず:無理やりAに行ってもらう。結果?

☆おがちん:久しぶり参加、ラストはやや落ち。

☆ふじみ:もっと久しぶり参加、4本完走。

☆ひろひろ:600mと400mの組み合わせ。

☆みっつ:1、3本目でAに挑戦。タイムはクリア。

☆かえで:途中引っ張っていたが、足が攣ったみたい。

☆おうすけ:今日は一番良かったと思います。

 

Bグループ

こがっち、たなかつ、にしけん、さわ、はしけん、浜ちゃん、

のりりん、しょうちゃん(改名)、みゆ

・設定 3分28~30秒

☆こがっち:Aでも行けそうですが、Bのペースメイクへ。

☆たなかつ:3本目まで設定くらい。ラストは?

☆にしけん:3本目まで設定、最後たなかつに勝った?

☆さわ:3分40秒くらいで4本かな。

☆はしけん:1本目は確認できたが、残り不明。

☆浜ちゃん:初参加、「まどか再生工場」へようこそ。

☆のりりん:800m?

☆しょうちゃん:改名、「さん」か「ちゃん」で悩みました。

☆みゆ:1、2本目走る、十分走れてきたと思います。

 

筑前地区大会の調整

☆まなと、たいき、しおり

400mで調整していたみたいです。

 

家まで我慢できませんでした