初めて中二週間の短い期間でマラソン走りましたが、
改めて川内選手の1凄さがわかりました😅
☀️12月16日(土)
姫路へ移動
世界遺産の姫路城🏯
海外の観光客が多かった。
☀️12月17日(日) 加古川マラソン
20'16"-19'59"-21'21"-21'00"-22'39"-
21'39"-22'14"-21'16"-9'24" total 2.59'36"
※河川敷のコースで、寒さと強風でペースもバラバラ😢
晴れてたけど寒くて、大会から配られたポンチョに助けられた🙏
☀️12月18日(月)
休養
休養の時は、読書のチャンス📖👓️
☁️12月19日(火)
休養
頑張って読もうかね😁
☁️12月20日(水)
休養
※まどか練は、タイム係でした。
❄️12月21日(木)
60'WALK
※別大に向けて始動✌️
こんな日に歩いてる人なんていません😅
☁️12月22日(金) 基山運動公園
12.0kmJOG
4'34"/km
※久しぶりのRUNで軽かった💨