水曜日のまどか練は、今日が今年最後でした。
皆さん良いお年をお過ごし下さい。
■参加者
Aグループ
設定2'30"(4'00")
田舎侍、まえた、金ちゃん、トレせた、Kすが、もも(遅れて3本目から)
みなみ、いつき、ゆう、こうしろう、ともき
Bグループ
設定2'40"(4'00")
横やまん:ペースメイク
はやしー、みね、まこちん(4本目からC)
Dグループ
設定3'10"(4'00")
にしけん:ペースメイク
シマム、こがっち(2本目からD)、しょうちゃん、のりりん、みゆ(1本おき)、つぼっち
■土曜練習
日時 12/30(9:00スタート)
メニュー 21.1km走
ペース 6'30"/1.6km
来年元気な姿で会いましょう。