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ボーリング娘でした
月初めなので、練習は５０００ＭのＴＴです。
参加者は、マックマン・なかじー・白波・ひろひろ・米さん・つぼっち
アップの時間がなかったので、みんなに１０分待ってもらい８時１０分スタート
先頭を引っ張るのはマックマン
＠ラップ
１０００Ｍ ３分２２秒 先頭集団は、マックマン・つぼっち・ひろひろ
２０００Ｍ ６分４９秒 ここでも同じメンバー
３０００Ｍ １０分２１秒 マックマン・つぼっち
ここまで付くのが精一杯でした。
４０００Ｍ １４分２１秒
最後は、なかじーの猛追にあう
５０００Ｍ １８分０１秒
なかなか、調子が上がりません
＠みんなのタイム
マックマン １７分２８秒
なかじー １８分０４秒
白波 １８分４５秒
ひろひろ ３０００Ｍまで
米さん ２０００Ｍまで
おれやけどは、ＪＯＧで応援でした。
午前中は「月例マラソン」を走りに遠賀へ。
うえ吉と二人だったので、１Ｋ・５Ｋ・１０Ｋにフル出場。
＠まず、１０時に１Ｋスタート
つぼっち ３分１４秒
うえ吉 ３分４６秒
＠１０時１５分に５Ｋスタート
つぼっち １９分２０秒
うえ吉 ２１分５５秒
＠１１時に１０Ｋスタート
つぼっち ３８分５１秒（１９分３９秒・１９分１２秒）
うえ吉 ４６分２６秒
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その後、山口まで足を延ばしました。
目的地は「角島」
モデル（昨日髪を切ったばかりのうえ吉）
水平線を見に行きました。
「角島大橋」 海がきれいです。
今週末は子供が、じいちゃんの家に遊びに行ったので、
という事で小郡競技場で練習した後に、
小郡と言えばこの店、 「レーブ・ド・ベベ」に寄りました。
つぼっち
うえ吉
いつも子供がいて、高くつくためケーキは買いませんが
今回は美味しく頂きました。