ここのところ、子供の大会と重なり
年1回になっているフルマラソン。
サブ45を狙いましたが、雨がねえ～
結果は、写真の通りです。
予定では3'55"/kmでしたが、思うように動きませんでした。
☆5km 20分13秒
トラック内の水しぶきで、足を冷やされながら流れに沿って走る。
最初の5kmは、人が多いので遅くなるのは覚悟してましたが、
20分00秒ジャストくらいで通過したかった
☆10km 39分55秒（19分42秒）
マラソンの時は、アップを少な目にするので、
少しづつエンジンが掛かってくる
☆15km 59分52秒（19分57秒）
集団のペースが上がらず、抜け出すか迷うところです。
15km手前で、まこちん(25kmまで)をパス。
☆20km 1時19分24秒（19分32秒）
331番(2.43’28”)の方が集団から抜け出したので、
後ろに付いて行くが、19kmで離れる。
☆ハーフ 1時間23分48秒
スタートで一緒だった、モンキーまさ(3.05'53")をパス。
☆25km 1時間39分13秒（19分49秒）
女子の3～5位集団に追い付いたので、
集団の中で足を貯めるが余裕は無い。
22km付近で、ながかず(2.57'46")が落ちてきてパス。
☆30km 1時間59分21秒（20分08秒）
女子集団がバラケて、女子4位(2.48'18")の方に付いたが、
29km付近で離される。
☆35km 2時間20分18秒（20分57秒）
折り返し（30km付近）から上げたつもりが、
上がってません・・・。
どうにか、女子5位(2.50'43")の方を目標に走る。
☆40km 2時間41分14秒（20分56秒）
35kmでタイムを確認したら、サブ50まで30分無かったので、
この5kmを21分00秒以内で走らないといけない状態。
後のことは考えないで、とにかく4'10"/kmで無理やり動かす。
☆ゴール 2時間49分54秒（8分40秒）
ラスト2kmのタイムが2時間42分00秒、
4'00"/km以内で2km走れば、ギリギリでサブ50です。
ラスト1kmで残り4分05秒あったので、
やっとサブ50を確信できました
サブ45は、気象条件的に厳しかったけど、
最低ラインのサブ50では走れました。
お礼
マックマン(2.46'45")運転ありがとうございました。
12月8日（土）
12月10日（月） 春日Ｐ
12月11日（火）
１０００ｍ×６（２００）
