１２０００ｍＰＲ
＠参加者
イッキ、田舎侍、岳珀、あそ、なかけい、ジャパネ、ながかず、
ほよ、しゃか、まこちん、はやし（初）、はしけん、くわマン、
草ランナー、ひろひろ、
よしこう、まきだい、草Ｊｒ、たくみ、じんや、よしけい、まがり、
ともひこ、じゅん、しおん、こうた２、ときお、りょういち、
草Ｊｒ２、しょうご、おうすけ、たかしょう、わきてつ、
ほよのあ、さくら
＊漏れてたらすみません、なにせ多かったので・・・
＠設定
Ａ 3分30秒/1000M
Ｂ 3分45秒/1000m
ｃ 4分00秒/1000M
Ａグループ
イッキ 復帰2回目の練習で、もう前で引っ張ってました。
田舎侍 防府まで距離走をあまり入れてないので、14000mまで。
岳珀 福岡国際で刺激をもらい、防府に向けて調子上げてきました。
あそ 福岡国際では、初のサブ30。今日は途中までか？
なかけい 10000Mまで、防府は35分切り狙いです。
ジャパネ 6000Mまで、Bできっちりフリーで上げればいいのに・・・。
ながかず 防府に向けてスピード強化。5000MまでAで、残りはBで。
よしこう 8000mまで？ 新人駅伝の調整。
草Ｊｒ 最後はトップでゴール！ 卒業までに一段階伸びそう！
たくみ 卒業までに、10000mまではキッチリ走りたい。
じんや 久しぶりの参加で7000mまで。背が伸びてました。
よしけい Ａで走っていたか不明ですが、練習には来てました。
まきだい たぶんＡで走っていたと思います。
Ｂグループ
ほよ 1周目だけは遅かったが、その後は1～2秒速く引っ張る。
しゃか いつもの外側を走る。防府のサブ50は最低ライン！
まこちん こちらも防府のサブ50は固いでしょう！
はやし 初参加でしたが、長い距離は得意そうな感じでした。
はしけん 3～4000mを外側で走ってました。
ともひこ 7000mまで、まずまずでしょう！
じゅん、しおん、こうた２ 出たり入ったりかな？
ときお、りょういち、草Ｊｒ２ 8000mまで、上出来です！
わきてつ 5000mまで、落ちそうで落ちませんでした！
ほよのあ 4000m＋1000m 決めた距離はキッチリ走れます！
さくら 3000mから遅れて4000mまで？ 冬にスタミナ強化を！
つぼっち 10000mのつもりが、途中で周回を間違えて9600m。
3'48"-3'42"-3'43"-3'42"-3'44"-
2'14"-3'42"-3'42"-3'43"-3'43" total 35'47"
Ｃグループ
草ランナー ペースメイク 防府出場は微妙な状態。
くわマン 防府は4分10秒ペース、4分00秒で良さそうですが？
ひろひろ 距離は不明ですが、途中Aで1000m？
まがり、しょうご、おうすけ、たかしょう
決めたグループで、きっちりペースを刻んでいくようにしよう！
@大会結果
【12月2日 きやまロードレース】
・一般男子10km
田舎侍 33分21秒 3位
ほよ 35分38秒
・高校男子5km
よしこう 15分45秒 2位
・中学男子5km
じんや 16分38秒
たくみ 16分47秒
ともひこ 16分56秒
よしけい 17分05秒
たかしょう 17分51秒
まがり 18分35秒
しょうご 18分38秒
おうすけ 19分09秒
・中学女子3km
ほよのあ 10分22秒 2位
【12月2日 福岡国際マラソン】
あそ 2時間28分52秒
おのっち 2時間29分18秒