another resolution

年も改まり「何か新しいことを始めたい！」と思うのは人の性でしょうか？

英語以外の今年の目標を、ずっと模索していました。常日頃から生徒達に「勉強は基本がすべて。応用力とは基本を徹底的に追求できる力だ！」と力説していますが、ふと体の基本はどこか考えてみましたが、その答えは、やはり体の中心であるへそを含む“腹筋”でしょう。

身長170cmの私ですが、昨年の夏は体重54.8㎏・体脂肪率19％でした。
ところが、昨日計測してみると、体重57.8㎏・腹囲75cm・体脂肪率22％に“成長”していました。明らかに、正月太りです。

そんな訳で、今年は腹筋にこだわってみたいと思います。体の中心である腹筋を鍛えて、メタボ予防です。目標は、夏までに体重55.0㎏・腹囲69cm・体脂肪率15％を目指します。

私の腹筋のお供、exercise wheel

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