最近、朝方になると左足のスネの外側が痙ります。
ふくらはぎの腓返りなら親指を上へ引っ張れば直るのに、スネの外側は直る体勢がありません。今朝の痙り方は特にひどく、痛さに耐えられず目を覚まし、脂汗まで出てくる始末。
原因は何だろう？ネットで調べると色々出てきましたが、やはり、足腰が弱ってきていると思います。英語指導は立ちっぱなしの仕事ですが、指導以外の仕事が忙しくて駆け回った日の翌朝に痙ることが多いです。
ウォーキングとストレッチを毎日行って、来るべき夏期講習に耐えうるようにしなければ！
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