もっと強くなりたい

昨日、第５回南信州まつかわハーフマラソン大会に出場しました。昨年に続いての出場となりましたが、昨年の自己タイムを14分19秒更新する１時間45分23秒でした。高低差250mの起伏の激しいコース、真夏日となった厳しい残暑の中でしたので自己ベスト更新は無理でしたが、成長を感じられたレースとなりました。

今回のデータは以下の通りです。

走行距離　21.0975km
コース高低差　250m
タイム　１時間45分23秒（グロス）
平均ラップ　５分01秒/km
消費カロリー　1,302カロリー

１kmごとのラップ

１km　４分50秒
２km　５分07秒
３km　５分29秒
４km　５分20秒
５km　５分03秒
６km　４分52秒
７km　４分59秒
８km　４分53秒
９km　４分44秒
10km　４分50秒
11km　４分44秒
12km　４分50秒
13km　４分41秒
14km　４分40秒
15km　４分55秒
16km　４分51秒
17km　５分01秒
18km　５分03秒
19km　５分39秒
20km　５分18秒
21km　５分37秒

最高気温33.8℃で猛暑日一歩手前となった強烈な残暑。そして、台風が近づいていたせいか湿度も高くコンディションはよくありませんでした。走り始める前から周りのランナーたちと「今日の暑さはヤバイですね。ペース配分を考えていきましょう！」と声を掛け合いました。

そして案の定、走り始めると尋常じゃない暑さと発汗。ランニングを始めて３年が経とうとしていますが、熱中症で倒れるかも知れないと、初めて危惧しました。給水所では必ずかけ水をし、体を冷やしながら距離を重ねていきました。

この大会の特長の一つが18kmからゴールまで続く激坂です。昨年は18kmを過ぎるや否や足が攣り始め、坂の途中で止まってしまい、ストレッチを繰り返す始末でした。悔しくて、昨年の大会からこの日まで約2,000kmを走り込み、これまで５回のレース経験も積んできました。今回は「よし、激坂ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!」と18kmの表示を見て気合いを入れて臨み、止まることなくゴールすることができました。

大会パンフレットの高低図


GARMINによる実際の高低図

昨年よりタイムを約14分短縮できた一方で、私より年配のランナーがあのコース、あの暑さの中、何食わぬ顔でサブ100（１時間39分59秒以内）を達成している現実。もっと伸びる余地があると感じたのも事実です。

スタート直前、たまたま横にいたランナーの方と談笑しましたが、豊橋市から参加したその男性は57歳で、50歳を過ぎてからフルマラソンでサブ３（２時間59分59秒以内）を達成されたとのこと。サブ３は全ランナーの数％だと言われています。マラソンに年齢は関係ないと感じさせられました。そして、現状に満足することなく「もっと強く、もっと速くなりたい」と思いました。

ちなみに、次男（小４）も昨年に続き３kmに出場し、17分52秒の自己ベストでゴールしました。昨年よりも３分19秒タイムを短縮しましたので、こちらも見事でした。


次のレースは今月末の「第７回駒ケ根ハーフマラソン」です。このレースは準地元である駒ケ根で開催され、ランナーの中でも評価の高い大会であるとともに、起伏に富んだコースでも有名です。しっかりとトレーニングを継続して臨みたいと思います。そして、その一週間後には人生初のフルマラソンが待っています。