初フルマラソンへの序章

第７回信州駒ケ根ハーフマラソンを完走しました。

当初は曇り一時雨の天気予報でしたが、晴れて最高気温29.0℃の残暑の中のレースとなりましたが、１時間41分54秒（ネット）の自己３番目のタイムで、普段の練習の成果を感じられた結果となりました。

今回のデータは以下の通りです。

走行距離　21.0975km
コース高低差　120m
タイム　１時間41分54秒（ネット）
平均ラップ　４分49秒/km
消費カロリー　1,247カロリー

１kmごとのラップ

１km　４分44秒
２km　４分41秒
３km　４分46秒
４km　４分43秒
５km　４分53秒
６km　４分45秒
７km　４分55秒
８km　４分52秒
９km　５分20秒
10km　４分31秒
11km　４分42秒
12km　４分52秒
13km　４分56秒
14km　４分54秒
15km　５分02秒
16km　４分56秒
17km　４分46秒
18km　５分02秒
19km　５分07秒
20km　４分35秒
21km　４分19秒

スタートすると間もなく緩やかな下りが始まり、8.3kmからの急な上り坂、中間点を過ぎてからは天竜川堰堤の平坦なコース、そして、15km過ぎからは前半とは折り返しのコースとなるため緩やかな上りが続くコースでした。

大会パンフレットの高低図


GARMINによる実際の高低図

ポイントは16km過ぎから19kmまで続く上り坂をいかにペースを落とさずに走り切るかでしたが、地元の大会とあって普段練習で走っているコースと雰囲気が似ており、想定内の走りができました。18～19kmの最もきつい上り坂では周囲のランナーを追い抜くだけだったので、沿道の方が「速いね～！」と声をかけて下さり、気持ち良く駆け抜けることができました。

最後の２kmは国道の商店街の中を走るコースのため多くの方が応援して下さり、それまでの疲れも吹き飛び、ゴールまでスピードを落とさずに走り抜けることができました。結局、16kmからゴールまで誰にも抜かれることはありませんでした。

戦略性のある起伏に富むコース、沿道の応援、そして、熱心なボランティアの方々のおかげで、残暑の中でしたが楽しく気持ち良く走ることができました。何より、慣れ親しんだ土地を走ることで地元のありがたさを感じた喜びは、言葉では簡単に言い表すことはできません。

さあ、来週はいよいよ今年最大の目標である人生初のフルマラソンです。この流れで42.195kmに挑戦します。