鈍色の陽の光の中で

昨年11月下旬から、週１回はインターバル走などのスピード練習を行うようにしています。スピード練習をしないと、これ以上の成長はないと思ったからです。

特に心肺に負担がかかりきついので、ランナーの多くがそうであるように、練習前からその日は気が重くなります。

 

今週も昨日、スピード練習をしました。メニューは、ウォームアップで５kmを４分45秒/km位で走ったあと、500mダッシュ（３分50秒/km前後）＋500mレスト（４分30秒/km前後）を５本で５kmのインターバル走。合計で10kmを走ります。

まだ初めて１ヶ月余りなので際立った成果は感じていませんが、それでも、毎日の10km走を45分以内で走るのがだいぶ楽になり、むしろ、当たり前に感じられるようになっています。今年はこの週１スピ練を継続して、どこまでＰＢが伸びるか試してみたいと思います。

 

昨日も一昨日も曇り空で、灰色に見える太陽の下を走りました。

浪人時代、硬派な受験生から絶大な人気があった代ゼミの潮田五郎先生が gray sun を「灰色の太陽」ではなく「鈍色（にびいろ）の陽の光」と訳したのを聞いて、自分の日本語力の無さに気付かされたのを覚い出しました。まさに昨日はその鈍色の陽の光の中でのスピード練習でした。