走らない日曜日

昨日は日曜でしたが体調が芳しくなかったので、思い切ってランオフにしました。

前日の土曜日はいつも通り10km走って、愛犬と一緒にストレッチにも時間をかけました(^^)

毎日つけているランニングダイアリーを振り返ってみると、日曜日に走らなかったのは昨年の大晦日以来ですが、その日は雨で、月間走行距離もすでに270kmを超えていたので納得してのランオフでした。それ以前で日曜日に走らなかったのは、2023年５月７日でした。その日も雨で69mmも降っていました。

何と、昨年の日曜日で走らなかったのはわずか２日だけという・・・。だからこそ、走らないと罪悪感にも似た感情を抱いてしまいます。これは「ランナーあるある」かも知れません。

来月には京都マラソンを控えていることもあり、今月は既に265kmを走っていました。このペースで練習を続けるといずれ大きなケガにつながることは過去の経験から分かっていますから、休むこともトレーニングと割り切ることも大切ですね。昨日は本当にいい休足となりました。

今朝のマジックアワーの南アルプス

今日は最高のお天気となりそうなので、二日ぶりのランを楽しめそうです。